假性近視與真性近視實際上有本質(zhì)的區(qū)別。首先假性近視是因為眼睛長期使用，導(dǎo)致眼部肌肉沒辦法得到放松，引起看近時看得清楚，但看遠看不清楚，這可以通過休息得到緩解。但真性近視是因為眼睛眼部結(jié)構(gòu)改變，如眼軸增長，這種并不能因為休息而得到緩解。假性近視得到充分的休息能夠緩解，如果沒有得到充分的休息，假性近視有可能逐漸變成真性近視。區(qū)分假性近視跟真性近視簡單的方法就是要到醫(yī)院進行常規(guī)散瞳驗光，醫(yī)生會根據(jù)情況決定散瞳的方式。如果散瞳了以后視力能夠得到提高，就可能有假性的成分在里面。所以如果對有沒有近視產(chǎn)生懷疑的情況下，實際上建議到醫(yī)院進行正散瞳檢查，明確有沒有近視或者是真性近視還是假性近視。星瞳科技近視防控課程第一階段訓(xùn)練目標(biāo)是達到緩解眼部疲勞，提升裸眼視力的目的。近視眼鏡男款推薦

  視力表4.8，近視的度數(shù)約相當(dāng)于50-200度，約相當(dāng)于小數(shù)視力表的0.6，屬于輕度的視力下降。一般1.0的視力是5.0的視力以上，屬于正常的視力，5.0、5.1、5.2都是屬于好視力。而4.9、4.8是視力輕度下降，也就是說小數(shù)視力表的0.8、0.6都是輕度的視力下降。如果沒有其他的眼病，對應(yīng)的屈光不正度數(shù)相當(dāng)于50-200度的近視。視力或屈光的狀態(tài)，即近視度數(shù)存在相對應(yīng)的范圍區(qū)間，但不存在一一對應(yīng)的關(guān)系。4.8的視力存在的近視度數(shù)可能只有幾十度，也可能有100多度、200度左右，但肯定是比較輕的屈光不正，不會到中度或重度的屈光不正。保護視力項目化設(shè)計近視通常可以分為真性近視和假性近視。

假性近視和真性近視通常可以通過測量眼軸、散瞳驗光進行區(qū)分。

1.測量眼軸：通常通過測量眼軸可以判斷是否為軸性近視，即真性近視。假性近視的眼軸通常在正常范圍內(nèi)，而真性近視相較于正常范圍更長。假性近視又稱為調(diào)節(jié)性近視或功能性近視，通常不是一種疾病，而是一種多因用眼過度引起的通常可以恢復(fù)的臨時狀態(tài)。

2.散瞳驗光：該檢測一般通過放松由于眼肌長時間的過度緊張而產(chǎn)生的疲勞，得到眼睛較為準(zhǔn)確的屈光狀態(tài)，對于近視判斷較為準(zhǔn)確。假性近視一般由過度用眼、長時間近距離用眼等不良用眼習(xí)慣引起，通常可能造成晶狀體前表面變凸，進而引起晶狀體厚度、屈光力增加等。進行散瞳驗光檢測時，假性近視散瞳后視力一般會恢復(fù)正常，真性近視散瞳后通常仍處于近視狀態(tài)。

視力降低的原因有很多，以下是一些常見的原因：

1、近視：近視是指眼睛無法清晰地看到遠處的物體。近視通常由于眼球過長或角膜曲率過彎等因素引起。

2、長時間用眼：長時間用眼、過度疲勞、缺乏休息等因素會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞和眼睛干澀，進而影響視力。

3、年齡增長：隨著年齡的增長，眼睛的晶狀體逐漸硬化，調(diào)節(jié)能力下降，從而影響視力。

4、眼部疾病：例如白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等眼部疾病都可能導(dǎo)致視力降低。

5、飲食不當(dāng)：營養(yǎng)不良、缺乏維生素A等因素也可能導(dǎo)致視力降低。青少年近視常見的原因就是后天的不良用眼習(xí)慣，主要是指近距離用眼時間過長。

近視可以矯正過來。建議通過視力訓(xùn)練的方式對近視進行防控，視力訓(xùn)練方法安全而且效果好，比較適合度數(shù)較低的近視。可以提高視力并改善近視度數(shù)。但需要注意的是，矯正近視后，如果平時不注意保護眼睛或過度用眼，近視仍有可能繼續(xù)發(fā)展。

視力訓(xùn)練是一種非手術(shù)的矯正近視、改善視力的方法，具有以下幾個優(yōu)點：

1、沒有副作用：視力訓(xùn)練是一種非侵入性的治療方法，不需要使用藥物或進行手術(shù)，因此沒有明顯的副作用。

2、長期效果好：視力訓(xùn)練是一種長期的治療方法，可以通過一系列的眼部運動和訓(xùn)練來改善視力，具有較好的長期效果。

3、適用范圍廣：視力訓(xùn)練適用于各種年齡段的人群，包括兒童、青少年和成年人等。

4、可以預(yù)防近視：視力訓(xùn)練可以通過調(diào)整眼部肌肉的協(xié)調(diào)性和強度，預(yù)防近視的發(fā)生和進一步惡化。

5、提高生活質(zhì)量：視力訓(xùn)練可以改善視力，提高生活質(zhì)量，使人們更加舒適地進行日常活動和工作。視力控制方法平時注意用眼健康，注意用眼姿勢，做做眼保健操。視力護眼加盟哪個品牌好

一般情況下，小孩假性近視和真性近視的區(qū)別在于驗光結(jié)果、可逆性、眼軸等方面。近視眼鏡男款推薦

預(yù)防近視度數(shù)的增加需要從用眼習(xí)慣、飲食習(xí)慣、體育鍛煉和參加視力訓(xùn)練等方面來做到。

1、注意用眼時間：長期伏案工作或者接觸電子產(chǎn)品如玩手機等超過45分鐘，需要離開書桌和電子數(shù)碼產(chǎn)品，閉目休息或者遠眺15分鐘,來保證眼睛不至于過度疲勞。

2、注意飲食習(xí)慣：多食用蔬菜而少食用甜品,可以保護視力和預(yù)防近視度數(shù)增加。經(jīng)常食用綠色蔬菜可以保證維生素的充足攝入，其中深色蔬菜尤其是胡蘿卜和橘子等，含有豐富的胡蘿卜素，是維生素A原物質(zhì)。而維生素A就是保護視力的重要因素。維生素A是脂溶性的維生素，長期補充容易蓄積中毒，而通過飲食獲得的維生素A，既營養(yǎng)健康又不會導(dǎo)致蓄積中毒。

3、加強鍛煉：每天保證充足時間的戶外活動,尤其是有自然光下的戶外活動,可以幫助預(yù)防近視和減輕并延緩近視度數(shù)的增加。

4、參加視力訓(xùn)練：參加視力訓(xùn)練是通過訓(xùn)練眼部自主調(diào)焦本能的方式對近視進行防控，方法安全可靠，訓(xùn)練眼部自主調(diào)焦本能，讓孩子裸眼視力不斷提升!近視眼鏡男款推薦

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